728x90 반응형 바다가들리는편의점4 23.09.14 상쾌한 하루, 포스팅의 강점 오늘도 5시 55분 빅스비 알람 소리에 일어났습니다. 오늘도 아자아자 파이팅!! 그런데 하루하루 아침이 점점 어두워네요;;; 운동가는 길, 어제 비가 와서 그런지 공기는 정말 상괘하고 풀냄새가 났습니다. 저는 풀냄새를 좋아하는데 기분이 좋아졌습니다. 그리고 하늘을 봤는데 와!! 대박!! 파란 하늘이 정말 이뻤습니다. 오늘은 등운동하는 날입니다. 제가 가장 좋아하는 운동이 등운동입니다. 왜냐하면 가장 잘하기 때문입니다. 맨몸으로 풀업 했는데 오늘은 자세가 안 나와서 어시스트에 15kg를 추가하고 마무리했습니다. 다음 운동으로 케이블로 등운동을 하려고 했는데 열심히 운동하는 분이 계셔서 '티바 로우 머신'으로 등운동 했습니다. 위 사진처럼 운동하는 건데 자세가 어렵습니다. 무게는 20kg는 가볍고, 40kg.. 2023. 9. 15. 23.09.13 비오는 날씨, 내 마음 속은 화창했다. 아침운동으로 하체를 했습니다. 오늘의 메인은 덤벨 런지인데요. 자세에 따라 자극을 주는 위치가 다른데 저는 상체를 숙여서 런지를 하고 있습니다. 그러면 엉덩이에 자극을 줄 수 있습니다. 아직, 자세가 불안정해서 정확한 위치에 자극을 주는 게 어렵지만, 노력하고 있습니다. 마무리로 행잉 니 레이즈를 했습니다. 저는 행잉 니 레이즈를 하면 어깨가 아파서 버티컬로 합니다. 버티컬로 처음할 때는 엄청 힘들었는데 가슴운동하고 월워킹을 하니 이제 원하는 위치에 자극을 줄 수 있습니다.^^ 3세트를 했는데도 힘들지 않아서 다음에는 더 어려운 자세로 시도해 보겠습니다. 오늘도 지옥철을 타면서 '바다가 들리는 편의점'을 읽었습니다. 오늘 읽은 내용은 한 학생이 학교에 잘 안 나오는 사연이 알려졌는데 전철에서 울뻔했습니다.. 2023. 9. 13. 23.09.12 transformer 너무 어렵다. 오늘도 어김없이 운동으로 하루를 시작했다. 오늘은 가슴운동하는 날이다. 푸시업은 기초 운동으로 가볍게 했는데 문제는 월워크다. 진짜 진짜 힘들다. 숨이 터질 것 같다. 처음 세트도 5개를 겨우 한다. 일단, 나의 목표는 3세트를 완전하게 하는 것이 목표다. 오늘도 '바다가 들리는 편의점'을 읽으면서 이어드림스쿨에 갔다. 오늘 내용은 흥미로웠는데 선생님과 학생이 그 편의점에서 만나면 얼마나 재미있을지 기대가 된다.(선생님은 학생 말을 듣고 현타가 와서 선생님을 그만둔 상태다. 그리고 선생님한테 말을 한 학생이 아니지만, 그 학생의 친구가 간식을 먹기위해 매주 화요일마다 편의점에 향한다. 언제가 이 둘이 만날것 같다.) 오늘 수업은 어제 내용을 복습하고 딥러닝의 CV 발전사를 공부했다. 문제는 실습이다. 어.. 2023. 9. 13. 23.09.11 조금씩 커져가는 나의 역량 아침 6시 오늘도 빅스비의 알람 소리를 듣고 일어났다. 평일에는 아침운동하고 하루를 시작한다. 바로 운동을 시작하면, 어지럽고 식은 땀이 흐르기 때문에 항상 스트레팅 후 유산소를 간단하게 하고 본 운동을 시작한다. 오늘은 하체하는 날이라 열심히 땀 흘리면서 하체를 조졌다. 마무리는 항상 코어 운동으로 마무리하는데 오늘은 하이퍼 익스텐션으로 마무리했다. 바로 이 운동이다. 제대로 하면 10개도 못한다. 진짜 허벅지부터 엉덩이 그리고 등 아래까지 엄청 땡긴다. 아무튼 운동을 마무리하고 샤워를 한 후 지옥철를 탔다. 항상 전철을 탈 때 독서를 하는데 최근에는 경제나 투자 관련책을 보고있다. 하지만, 오늘은 다르다. 머리 좀 식힐겸 소설책을 읽었다 . 오늘 읽은 책은 '바다가 들리는 편의점'이다. 나는 영화 '.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
